Казахстанцы злоупотребляют кофе и энергетиками, переедают и не следят за здоровьем – исследование

По каким причинам казахстанцы не проходят профилактические осмотры? Что мешает им своевременно обращаться за медицинской помощью? Почему многие современники ведут малоактивный образ жизни? От каких вредных пищевых привычек нужно немедленно отказаться и чем опасно эмоциональное выгорание? Результаты независимого международного исследования вызывают серьёзное беспокойство врачей, диетологов и специалистов по здоровому образу жизни.

В Алматы представили результаты международного исследования общественного мнения по вопросам здравоохранения STADA Health Report. В 2025 году оно проводилось в 22 странах Западной и Восточной Европы и Центральной Азии. Казахстан участвовал в важном социальном проекте в четвёртый раз.

Респонденты отвечали на вопросы о своём физическом и ментальном здоровье, профилактике заболеваний, удовлетворённости работой национальных систем здравоохранения, доверии к врачам, фармацевтам и чиновникам, занятым в сфере медицины. 

У жителей разных стран немало общего, ведь все без исключения хотят видеть себя и близких здоровыми и счастливыми. Вот и казахстанцы понимают важность сбалансированного питания, необходимость заниматься спортом, соблюдать режим и тщательно следить за здоровьем.

ПП – похудеем потом

Однако на деле их поступки нередко расходятся с желаниями и ожиданиями. Вместо запланированного посещения тренажёрного зала они после трудового дня спешат домой, мечтая скорее прилечь на любимый диван, ужину из полезных продуктов предпочитают фастфуд, а аббревиатуру ПП (правильное питание) с улыбкой расшифровывают, как "похудею потом". И без того нерадостную картину дополняют по-настоящему преступное отношение к здоровью, страсть к самолечению и непоколебимая уверенность в том, что приходить на консультацию к врачу нужно в тех случаях, если ты очень сильно болеешь. Поэтому итоги исследования пока далеки от идеальных.

"Профилактика – одна из самых уязвимых тем для Казахстана. Лишь 10% казахстанцев посещают все рекомендованные обследования, 58% респондентов признались, что совсем не проходят их. Основными причинами казахстанцы называют нехватку времени, боязнь узнать диагноз, уверенность в том, что они не нуждаются в обследовании, и недостаточная информированность. Меж тем они лишают себя возможности держать руку на пульсе собственного здоровья, реагировать на возможные кризисы и таким образом продлевать собственную жизнь. Обидно, когда молчаливая история здоровья превращается в историю болезни", – говорит генеральный директор "STADA Казахстан" Наталья Гарипова. 

Чем выше зарплата, тем лучше здоровье?

В Казахстане 36% респондентов положительно оценили работу системы здравоохранения, 29% считают её справедливой. Аналитики отмечают зависимость восприятия от социального статуса и финансового положения. Положительные оценки дали 42% обеспеченных респондентов и лишь 26% испытывающих материальные трудности.

В зависимости от материального состояния сильно различаются данные в оценке казахстанцами своего здоровья (удовлетворительным его считают 42% респондентов, живущих в достатке, и 14% имеющих финансовые проблемы) и психоэмоционального состояния (им удовлетворены 38 и 16% соответственно).

Люди, сталкивающиеся с эмоциональными трудностями или живущие в условиях экономической нестабильности, значительно чаще опасаются быть забытыми или обделёнными вниманием специалистов. На вопрос "Доверяете ли вы системе здравоохранения в случае серьёзного заболевания?" только 8% респондентов ответили, что доверяют полностью, а каждый пятый признался, что у него совсем нет доверия. 

Скептицизм в отношении отечественной системы здравоохранения в целом не мешает казахстанским респондентам сохранять довольно высокий уровень доверия непосредственно к медицинским специалистам. В топ-3 вошли учёные, врачи общей практики и фармацевты. Замыкают список чиновники, набравшие 4% голосов.

Для сравнения, по результатам глобального исследования наибольшее доверие вызывают врачи общей практики (69%), другие медицинские специалисты (61%) и фармацевты (58%). В Казахстане заметно больше склонны доверять информации из поисковых систем по медицинским вопросам (33  против 20 %), тогда как блогерам и инфлюенсерам в сфере здоровья – примерно так же, как по Европе в среднем (10 и 11% соответственно).

"Радует, что доверие к врачам остаётся в стране на высоком уровне, но недопустимо молчать об актуальных проблемах, с которыми мы сталкиваемся едва ли не повседневно. На дворе XXI век, а пациенты на приёме у врача на полном серьёзе рассказывают о визитах к колдунам и экстрасенсам, делятся рецептами "чудодейственных" снадобий, расхваливают бабушку-травницу или же сами выписывают себе лекарства, назначают дозу и принимают препараты, не зная диагноза и не сдав анализы", – недоумевает доктор медицинских наук Вячеслав Локшин.

Он посоветовал казахстанцам менять отношение к собственному здоровью, потому что чем раньше выявлять заболевания, тем легче их побеждать. Специалист рекомендовал не откладывать поход к врачу и обязательно проходить все профилактические осмотры.

Стрессы приводят к эмоциональному выгоранию

На протяжении долгих лет тема ментального здоровья продолжает оставаться в Казахстане глубоко табуированной. Лечение у психиатров пациенты зачастую держат под большим секретом даже от членов семьи и близких друзей. Центры психического здоровья, где пациентам анонимно и бесплатно предоставляется медицинская помощь, у многих до сих пор ассоциируются с постановкой на учёт, смирительными рубашками и жирным крестом на карьере и личной жизни. Но статистику не обманешь.

Считают ментальное здоровье хорошим 59% респондентов (в 2024 году – 63%), 36% испытывают эмоциональные трудности, 75% – чувствуют эмоциональное выгорание на работе. 61% уверены, что гибкий рабочий график мог бы помочь им, но не имеют такой возможности 37 % (средний показатель в мире – 43%). С точки зрения экспертов, эмоциональное истощение в Казахстане достигло критических масштабов. Результаты исследования указывают на острую необходимость системной профилактики, развитие программ психологической помощи и поддержки, повышение доступности психотерапии и важности борьбы с ложными стереотипами о психиатрии. 

"Эмоциональное выгорание разрушает человека и его жизнь, лишает его возможности радоваться, он не живет, а существует как зомби, выполняя определенные обязанности. "Стрессы, к сожалению, стали обычным явлением для нас. Когда на тебя кричит начальник – это ещё не совсем стресс. Стресс – это когда ты орешь на руководство!" – грустно шутят мои коллеги. Эмоциональное выгорание начинается с повышенной раздражительности, постоянно набирающей обороты. Под его воздействием люди несут негатив в дом, ругаются с супругами, вымещают обиды и зло на детях. Не менее опасно, если человек замыкается в себе, теряет ко всему интерес. Страдают не 75% испытывающих выгорание, но и все, кто их окружает", – отмечает психотерапевт Рашид Азизов.

От утреннего плова до вечерних мант

По итогам исследования, 94% казахстанцев стремятся к здоровому образу жизни… на словах. На практике претворяют идеи ЗОЖ – 45%. 83% верят в пользу сбалансированного питания, но придерживаются его всего 50% опрошенных. Причём врачи, присутствующие на презентации результатов опроса, выразили сильное сомнение по поводу искренности респондентов. 38% казахстанцев принимают витамины, 34% занимаются спортом. 27% не предпринимают никаких шагов на пути к здоровому образу жизни, 28% переедают, 45% признают зависимость от социальных сетей.

"Ни один человек не отправится в долгое путешествие на машине, не прошедшей технический осмотр. Почему же люди не проверяют здоровье, не делают всё от них зависящее для того, чтобы не допустить серьёзных заболеваний?! Сам я прохожу медицинское обследование дважды в год, что всем и рекомендую. Питание – вообще больная тема. Наши люди завтракают пловом, обедают бесбармаком и борщом, ужинают мантами, в перерывах устраивают чаепития с пирожками и тортами. Еда – топливо для нашего организма. Не следить за здоровьем – верх эгоизма, ведь в случае тяжёлой болезни вашим родным придётся ухаживать за вами", – предостерёг казахстанцев многократный чемпион Азии, Европы и мира по пауэрлифтингу Валихан Тен.

Спортсмен отметил рост у алматинцев интереса к активному образу жизни. По его мнению, количество посетителей спортивных залов растёт, наблюдается рекордный спрос на участие в марафонах. В парках и аллеях много любителей скандинавской ходьбы.

В то же время папы и мамы всеми правдами и неправдами берут для детей справки с освобождением от уроков физкультуры. Зато на старт марафонов в Алматы выходят мальчики и девочки в инвалидных колясках. Вопреки всем диагнозам они демонстрируют чудеса смелости, выносливости и целеустремлённости. Валихан Тен считает их настоящими героями и достойнейшими примерами для подражания.  

Кофе, энергетики, покурим?

Среди наиболее распространённых вредных привычек в Казахстане лидирующие позиции занимают кофе и энергетики. В чрезмерной любви к ним признались 54% опрошенных. К слову, многие наши граждане употребляют энергетики в качестве прохладительных напитков или дополняют ими трапезу. Перееданием и импульсивным принятием пищи грешат 48% опрошенных. На третьем месте разместились социальные сети, ворующие у людей время и превращающие их в заложников лайков и комментариев. Курят традиционные и электронные сигареты, вейпы 34% казахстанцев, позитивным восприятием алкоголя отличаются 45% респондентов. Еще по 4% участников исследования назвали спасением от стресса… наркотики. 

Сбалансированное питание, спорт и избавление от вредных пищевых привычек благоприятно скажутся на здоровье. Так считают все медики. И с ними безоговорочно согласна половина опрошенных казахстанцев. Но что же тогда является главным препятствием?

Дефицит времени, отсутствие мотивации и недостаток финансов – самые популярные причины, по которым казахстанцы продолжают злоупотреблять фастфудом, проводить свободное время в горизонтальном положении и мечтать о чудодейственной таблетке, помогающей моментально сбросить лишний вес, обрести стройность и одновременно укрепить физическое и ментальное здоровье.  

"Жители Казахстана проявляют всё больший интерес к ведению здорового образа жизни, но они не до конца осознают важность профилактики и сталкиваются с барьерами из-за личной неготовности к стандартам ЗОЖ, его дороговизны и личной неуверенности в системе здравоохранения, которую они хотят видеть более совершенной", – резюмировала Наталья Гарипова.